Dual-stage Pokémon according to their BST:

570:

1. Silvally

567:

1. Archeops

555:

1. Arcanine

550:

1. Volcarona

540:

1. Snorlax
2. Milotic
3. Darmanitan Zen Mode

535:

1. Tangrowth 
2. Noivern

531:

1. Gogoat

530:

1. Exeggutor
2. Alolan Exeggutor 
3. Golisopod

525:

1. Cloyster
2. Eeveelutions
3. Hippowdon
4. Probopass
5. Centiskorch

521:

1. Tyrantrum
2. Aurorus

520:

1. Starmie

515:

1. Tentacruel
2. Lickilicky
3. Yanmega

514:

1. Avalugg

510:

1. Weavile
2. Gliscor
3. Zoroark
4. Mienshao
5. Braviary
6. Mandibuzz
7. Sandaconda
8. Cursola

508:

1. Excadrill
2. Polteageist

507:

1. Pyroar
2. Sirfetch'd

505:

1. Ninetales
2. Alolan Ninetales
3. Honchkrow
4. Beartic

502:

1. Toxtricity

500:

1. Golduck
2. Rapidash
3. Galarian Rapidash
4. Muk
5. Alolan Muk
6. Scizor
7. Ursaring
8. Houndoom
9. Donphan
10. Wailord
11. Claydol
12. Bronzong
13. Drapion
14. Barbaracle
15. Clawitzer
16. Mudsdale
17. Bewear
18. Copperajah

498:

1. Drifblim
2. Simisage
3. Simisear
4. Simipour

497:

1. Zebstrika

495:

1. Omastar
2. Kabutops
3. Cradily
4. Armaldo
5. Rampardos
6. Bastiodon
7. Floatzel
8. Mismagius
9. Carracosta
10. Escavalier
11. Accelgor
12. Pangoro
13. Toxapex
14. Alcremie

494:

1. Abomasnow
2. Gourgeist
3. Dragalge

490:

1. Slowbro
2. Electrode
3. Weezing
4. Galarian Weezing
5. Slowking
6. Altaria
7. Toxicroak
8. Bisharp
9. Boltund
10. Barraskewda

 489:

1. Ferrothorn

488:

1. Scrafty

487:

1. Musharna
2. Lycanroc

485:

1. Mantine
2. Huntail
3. Gorebyss
4. Crustle
5. Beheeyem
6. Dreadnaw
7. Flapple
8. Appletun

483:

1. Hypno
2. Cofagrigus
3. Golurk
4. Runerigus

482:

1. Ambipom
2. Malamar

481:

1. Heliolisk

480:

1. Octillery
2. Glalie
3. Lopunny
4. Froslass
5. Whimsicott
6. Lilligant
7. Darmanitan Standard Mode
8. Galarian Darmanitan Standard Mode
9. Jellicent
10. Slurpuff
11. Salazzle
12. Pallosand
13. Grapploct

479:

1. Skuntank

478:

1. Crabominable

475:

1. Dewgong
2. Kingler
3. Manectric
4. Cacturne
5. Gastrodon
6. Sawsbuck
7. Frosmoth

474:

1. Hariyama
2. Vespiquen
3. Garbodor
4. Trevenant

473:

1. Swanna

472:

1. Galvantula

470:

1. Dodrio
2. Xatu
3. Grumpig
4. Cinccino

468:

1. Whiscash
2. Crawdaunt

467:

1. Swalot

466:

1. Meowstic

465:

1. Forretress

464:

1. Amoonguss
2. Ribombee

462:

1. Aromatisse

460:

1. Mr. Mime
2. Lanturn
3. Breloom
4. Sharpedo
5. Camerupt
6. Lumineon
7. Greedent
8. Eldegoss

456:

1. Ninjask

455:

1. Primeape
2. Hitmonlee
3. Hitmonchan
4. Jynx
5. Hitmontop
6. Swellow
7. Banette
8. Chimecho
9. Thievul

454:

1. Masquerain
2. Araquanid

452:

1. Noctowl
2. Purugly

450:

1. Sandslash
2. Alolan Sandslash
3. Venomoth
4. Seaking
5. Granbull
6. Cherrim

448:

1. Arbok

446:

1. Liepard

442:

1. Fearow

440:

1. Persian
2. Alolan Persian
3. Pelipper
4. Perrserker

430:

1. Quagsire
2. Magcargo

425:

1. Dugtrio
2. Alolan Dugtrio
3. Marowak
4. Alolan Marowak
5. Sunflora

424:

1. Wormadam
2. Mothim

423:

1. Diggersby

420:

1. Mightyena
2. Linoone
3. Watchog

418:

1. Gumshoos

415:

1. Furret

413:

1. Raticate
2. Alolan Raticate

 410:

1. Sudowoodo
2. Medicham
3. Bibarel

405:

1. Paras
2. Shiinotic

400:

1. Ariados
2. Delcatty

 390:

1. Ledian 

 236:

1. Shedinja

Mega Evolution:

410:

1. Medicham

510:

1. Mega Medicham

455:

1. Banette

555:

1. Mega Banette

460:

1. Camerupt
2. Sharpedo

560:

1. Mega Camerupt
2. Mega Sharpedo

475:

1. Manectric

575:

1. Mega Manectric

480:

1. Glalie

580:

1. Mega Glalie

490:

1. Slowbro 
2. Altaria

590:

1. Mega Slowbro 
2. Mega Altaria

494:

1. Abomasnow

 594:

1. Mega Abomasnow

500:

1. Scizor
2. Houndoom

 600:

1. Mega Scizor
2. Mega Houndoom

510:

1. Steelix

610:

1. Mega Steelix

525:

1. Lucario

625:

1. Mega Lucario

540:

1. Gyarados

640:

1. Mega Gyarados